Przeziębienie opiekunki a praca z seniorem

Postarajmy się nie dopuścić do przeziębienia

Pamiętajmy, że niewiele trzeba, aby się przeziębić. Dlatego warto wiedzieć o tym,  jak zapobiegać chorobie, zwłaszcza w okresach przejściowych: jesiennych i zimowych. Wtedy bowiem wirusy są najbardziej aktywne, a my osłabieni zmieniającymi się co rusz temperaturami. Zadbajmy więc o swoją odporność, przyjmując witaminy. I to nie te w tabletkach, ale przede wszystkim w pożywieniu. Na talerzu powinny znajdować się duże ilości warzyw i owoców, a oprócz nich mięso i złożone węglowodany. Te składniki dodadzą nam energii do walki z wirusami odpowiedzialnymi za przeziębienie. Odpowiednio zbilansowana dieta dostarczy nam wszystkich potrzebnych witamin i mikroelementów. Oczywiście możemy wspomóc się produktami z apteki, ale najlepiej zrobić to po konsultacji z lekarzem.

Zwróćmy też uwagę na to, w co się ubieramy. Pogoda potrafi być kłopotliwa: raz świeci słońce, a za chwilę wieje i pada deszcz. Nie należy ubierać się ani za cienko, żeby nie zmarznąć, ale też nie za grubo, gdyż przegrzanie jest równie niebezpieczne. Dlatego najlepszym wyjściem jest ubiór na cebulkę. Kilka cieńszych warstw lepiej chroni przed zimnem, niż jedna gruba. A jeżeli nagle się ociepli, będziemy mogli szybko coś zdjąć.

Nie zapominajmy również o higienie, zwłaszcza o częstym myciu rąk. Starajmy się unikać dużych skupisk ludzkich, w których wirusy bardzo łatwo się przenoszą. Wietrzmy sypialnię raz-dwa razy dziennie i nie pozwalajmy, żeby temperatura w niej za bardzo wzrosła. Optymalna to 19-21 stopni Celsjusza. Starajmy się także – w miarę możliwości – wysypiać.

Zwolnienie lekarskie dla opiekunki osoby starszej

Opiekunowie i opiekunki nierzadko całkowicie poświęcają się pracy, zapominając o sobie. Warto jednak mieć świadomość, że od naszego zdrowia zależy też samopoczucie podopiecznego. Tylko osoba w pełni sił jest w stanie dobrze zaopiekować się drugim człowiekiem. Troska o swoje zdrowie powinna więc być naszym priorytetem. Dobrym ruchem jest podjęcie współpracy z renomowaną agencją opieki. Podpisana, legalna umowa gwarantuje nam prawo do urlopu oraz do zwolnienia lekarskiego. Skorzystajmy z niej, jeśli czujemy, że potrzebujemy odpoczynku i czasu na podreperowanie zdrowia. Nie starajmy się pracować za wszelką cenę, mimo dokuczliwych objawów przeziębienia. Nawet tak prosta i powszechna infekcja może być bowiem niebezpieczna dla seniora.

Jeżeli więc zachorujemy, idźmy do lekarza i poprośmy o wykonanie podstawowych badań. Gdy wyniki pokażą, że jest to zwykłe przeziębienie, to przy zachowaniu pewnych środków ostrożności będziemy mogli kontynuować pracę. Jednak jeśli okaże się, że infekcja jest poważniejsza, poinformujmy agencję o chorobie i poprośmy o kilkudniowe zwolnienie lekarskie. W ten sposób koordynator będzie mógł poszukać zastępstwa na czas naszej nieobecności. A my w tym czasie wyzdrowiejemy i z nową energią podejmiemy swoje obowiązki.

Jak wyleczyć przeziębienie w jeden dzień?

Każdy opiekun i opiekunka osób starszych powinni znać stare, domowe sposoby na przeziębienie. Wirusy łatwo się przenoszą, więc infekcja może dotknąć zarówno nas, jak i podopiecznego. Najważniejsze jest zadbanie o odporność poprzez zbilansowane posiłki, ruch na świeżym powietrzu i odpowiednią dawkę snu. Przyda się też pozytywne nastawienie i śmiech. Nie tylko poprawiają odporność, ale też samopoczucie. Co jednak zrobić, jeśli już złapiemy przeziębienie? Najlepszym wyjściem będzie nawadnianie organizmu i regeneracja. W miarę możliwości odpoczywajmy i nie wykonujmy forsownych czynności. Wprowadźmy do codziennego menu rozgrzewające potrawy oraz herbatki na przeziębienie. Doskonałym pomysłem okaże się napar z miodu i imbiru, syrop z cebuli, warzywa i owoce, zwłaszcza cytrusy oraz papryka. Dzięki temu szybko wrócimy do zdrowia.

Przeziębienie a opieka nad osobą starszą

Wykonywanie obowiązków opiekunki jest o wiele trudniejsze, gdy jesteśmy przeziębieni. Łatwiej się męczymy, marzymy tylko o położeniu się do łóżka i wypiciu rozgrzewającej herbaty. Zdarzają się jednak sytuacje, kiedy nikt nie może nas zastąpić. Co wtedy robić? Warto skupić się na tym, żeby nie zarazić podopiecznego. Wykorzystajmy jednorazowe artykuły higieniczne: rękawiczki, maseczki ochronne, fartuchy medyczne. Pomogą nam ochronić seniora przed wirusami i bakteriami, a poza tym zminimalizują ryzyko pozostawienia drobnoustrojów na pościeli czy ubraniu. Korzystajmy z artykułów jednorazowych, które po użyciu wyrzucimy do kosza. Zadbajmy, żeby osoba starsza nie miała z nimi styczności. Regularnie zmieniajmy też pościel – zarówno naszą, jak i seniora – i wietrzmy mieszkanie.

Mimo naszej choroby podopieczny wciąż wymaga profesjonalnej opieki. Dołóżmy więc wszelkich starań, żeby jak najszybciej wrócić do pełni sił. Jeżeli czujemy, że chwilowo nie podołamy naszym obowiązkom, skontaktujmy się z koordynatorem z agencji. Z jego pomocą znajdziemy optymalne rozwiązanie. Pamiętajmy, że w niektórych sytuacjach zwolnienie lekarskie i kilka dni na regenerację będą najlepszym wyjściem. Postawmy na pierwszym miejscu swoje zdrowie. W ten sposób szybciej wrócimy do efektywnej pracy.