Ma w tym pomóc rozpoczęta właśnie kampania „Uważne Pomorze Zachodnie”. To cykl filmów na temat zdrowia psychicznego. Kolejne odcinki będą poruszały tematy związane z depresją – jej przyczynami, metodami leczenia i sposobami wsparcia.

Cykl powstał we współpracy z psychiatrą Joanną Adamiak. Pierwszy odcinek już jest dostępny w internecie.

– Chcemy w przystępny sposób mówić o zdrowiu psychicznym, obalać mity związane z depresją, uczyć uważności na drugiego człowieka, ale też pokazać, że zdrowie psychiczne jest równie ważne, jak fizyczne. Angażujemy do tej akcji lekarza psychiatrii, który odpowiada za merytoryczne opracowanie materiałów – wyjaśnia marszałek województwa zachodniopomorskiego Olgierd Geblewicz.

Celem kampanii informacyjnej jest też zwiększanie społecznej świadomości na temat dbania o zdrowie psychiczne oraz pomoc w rozpoznawaniu sygnałów wskazujących na pogarszającą się kondycję psychiczną.

– Depresja to nie jest tylko gorszy nastrój – podkreśla lek. psychiatrii Joanna Adamiak. – Bagatelizowanie jej i przekonanie o tym, że można ją zwalczyć siłą woli może prowadzić do zaniedbań. Niesięganie po pomoc może skutkować nasileniem objawów, przedłużeniem cierpienia, a nierzadko także do tragicznych w skutkach decyzji.

Gdzie można zobaczyć filmy

Filmy będą dostępne w mediach społecznościowych (instagram i facebook) na profilu „Świat oczami psychiatry” oraz na profilach fecebookowych Pomorza Zachodniego. Pierwszy odcinek jest poświęcony najpopularniejszym mitom dotyczącym depresji. Link: https://www.facebook.com/reel/523070803666254

Kolejne tematy:

• Pierwsze objawy depresji – jak zauważyć pierwsze symptomy depresji oraz kiedy i gdzie szukać pomocy.
• O leczeniu depresji poprzez połączenie farmakoterapii i psychoterapii.
• Wsparcie dla bliskich osób z problemami psychicznymi – jak wesprzeć/zmotywować osoby z depresją do poszukiwania profesjonalnej pomocy w obliczu choroby.
• Co mówić, a czego nie mówić osobom z depresją? Przykłady zwrotów, których nie należy używać w stosunku do osób z depresją oraz przykłady słownego wsparcia.
• Co robić na co dzień, by dbać o zdrowie psychiczne – podstawowe filary zdrowia psychicznego: dieta, ruch, kontakty społeczne, sen, techniki radzenia sobie ze stresem.
• Wpływ stresu na zdrowie psychiczne.
• Rola aktywności fizycznej w zdrowiu psychicznym.
• Przełamywanie tabu – o przełamywaniu barier w mówieniu o zdrowiu psychicznym.

Filmy będą publikowane w internecie cyklicznie do 10 grudnia. Kampanię koordynuje Urząd Marszałkowski Województwa Zachodniopomorskiego.

Według Światowej Organizacji Zdrowia depresja jest główną przyczyną niesprawności i niezdolności do pracy na świecie, jest też najczęściej spotykanym zaburzeniem psychicznym. Na świecie choruje na nią ok. 350 milionów ludzi, dwukrotnie częściej kobiety niż mężczyźni.