– Pierwsze dni pobytu prawie całe przepłakałam. Chodziłam po plaży i krzyczałam w morze. Nagromadzone emocje znalazły wreszcie ujście. Jaka to była ulga! Nie miałam pojęcia, z jak wielkim bagażem przyjechałam na ten turnus. To był najlepszy prezent, jaki mogłam sobie zrobić – pani Katarzyna, 65-latka od kilku lat opiekująca się mamą z zaawansowaną chorobą Alzheimera nad morze przyjechała jako uczestniczka turnusu kondycyjnego dla bliskich osób wymagających stałej opieki.

To 5-dniowy całkowicie bezpłatny wyjazd, który ma pomóc opiekunom w odzyskaniu energii, poprawie kondycji oraz redukcji stresu. Turnusy kondycyjne są jednym z elementów realizowanego przez Zachodniopomorski Urząd Marszałkowski programu „Region Dobrego Wsparcia“, współfinansowanego ze środków Unii Europejskiej. Odbywają się w miejscowościach nadmorskich, uczestnicy mają więc możliwość oderwać się od codziennych obowiązków i odpocząć w otoczeniu natury. Oprócz noclegów i pełnego wyżywienia mają zapewnione warsztaty relaksacyjne i antystresowe, zajęcia ruchowe, konsultacje z fizjoterapeutami i psychologami, wykłady dotyczącezdrowia, regeneracji i równowagi emocjonalnej.

– Pływałam w basenie, korzystałam z masażu, codziennie spacerowałam nad morzem, rozmawiam z psycholożką o trudnej sytuacji zwiazanej z opieką nad wymagającą stałej obecność mamą, płakałam, czytałam, spałam – opowiada Katarzyna, która nie może się nachwalić inicjatywy. Wróciła lżejsza, wypoczęta, zaopiekowana. Z siłami na nowe wyzwania.

Na skorzystanie z turnusu namówiła już kilka osób.

Troska o siebie to nie luksus, ale konieczność

– Odpocznij, wyśpij się, poświęć czas tylko sobie, ty też masz potrzeby. Jak nie zajmiesz się sobą, to nie bedziesz miała siły opiekować się mamą – podkreśla Maria Andrychiewicz, psycholog i terapeutka.

To właśnie słyszą uczestnicy turnusów kondycyjnych. Podczas warsztatów dowiadują się, że troska o siebie nie jest luksusem, lecz koniecznością. Opiekun, który ma siłę, wiedzę i wsparcie, lepiej radzi sobie z trudami codziennej opieki nad osobą zależną. Zadbanie o opiekunów jest równie ważne jak troska o chorych, bo zdrowy, regenerujący się opiekun to fundament dobrej opieki.  

Turnusy kondycyjne nie tylko uczą jak o siebie zadbać, ale też łączą ludzi w podobnej sytuacji życiowej. Uczestnicy dzielą się doświadczeniami, a często po raz pierwszy otrzymują profesjonalną pomoc, której brakowało im przez lata.

Co to za program i dlaczego wsparcie jest ważne?

W Polsce większość opieki nad chorymi seniorami i osobami z niepełnosprawnościami spoczywa na barkach rodzin. To ogromne obciążenie — nie tylko organizacyjne, lecz także emocjonalne i finansowe. „Region Dobrego Wsparcia“ realizowany w woj. Zachodniopomorskim to inicjatywa, której celem jest realne odciążenie osób opiekujących się bliskimi z niepełnosprawnościami lub wymagającymi stałej pomocy. Projekt koncentruje się zarówno na wsparciu opiekunów, jak i poprawie jakości życia osób, którymi się zajmują. Stawia na kompleksowość: łączy doradztwo, szkolenia i wsparcie psychologiczne oraz praktyczną pomoc w codziennych obowiązkach. Dzięki temu opiekunowie nie zostają sami z wyzwaniami, z którymi zmagają się każdego dnia. Turnusy kondycyjne to jeden z elementów programu, pozostałe to m.in. szkolenia dot. opieki nad osobą zależną, wsparcie psychologiczne, konsultacje merytoryczne, usługi sąsiedzkie.