Niemal połowa polskich seniorów źle ocenia stan swoich oczu, a ponad 80 proc. przyznaje, że doświadcza dolegliwości związanych ze wzrokiem w codziennym funkcjonowaniu. Odpowiedzią na te problemy ma być akcja edukacyjna pod patronatem Polskiego Towarzystwa Okulistycznego. O oczy trzeba dbać codziennie – podkreślają eksperci.

– Kondycja wzroku seniorów jest ściśle związana z ich samopoczuciem. To narząd, któremu wraz z wiekiem trzeba poświęcać więcej uwagi – podkreśla prof. Jacek Szaflik wieloletni prezes Polskiego Towarzystwa Okulistycznego. – Regularne wizyty u okulisty, ochrona oczu przed promieniami UV oraz przestrzeganie podstawowych zasad profilaktyki, w tym dieta bogata w antyoksydanty mogą pomóc zapewnić sprawność oczu na długi czas. Tymczasem 30 proc. seniorów badało wzrok więcej niż 2 lata temu, a 5 proc. nigdy! Nowa odsłona kampanii „Twoje spojrzenie ma znaczenie. Niezależnie od wieku” ma szansę zmienić te nawyki.

Nowa odsłona, czyli tegoroczna edycja akcji edukacyjnej, która skupia się na podnoszeniu świadomości w zakresie higieny wzroku i tego, co powinniśmy codziennie robić, aby dobrze dbać o oczy została zainaugurowana podczas Dnia Uniwersytetów Trzeciego Wieku na warszawskim Służewcu.

Problemy ze wzrokiem

Zdrowie i higiena oczu są kluczowymi elementami komfortu życia, niezależności i bezpieczeństwa w każdym wieku. Jednak wraz z wiekiem ryzyko problemów ze wzrokiem znacznie wzrasta. Według Światowej Organizacji Zdrowia ok. 285 mln ludzi na świecie ma tego typu problemy, z czego 82 proc. to osoby powyżej 50. roku życia. Z badań przeprowadzonych w ramach rozpoczynającej się kampanii wśród polskich seniorów wynika, że 81 proc. z nich odczuwa dolegliwości związane ze wzrokiem w codziennych sytuacjach, a 55 proc. ma problemy z funkcjonowaniem z powodu niesprawności narządu wzroku. Najczęściej wymieniane problemy to niewyraźne widzenie, łzawienie, szczypanie i pieczenie oczu, uczucie suchości, zaczerwienienie lub przekrwienie oraz ból oczu.

Dobre widzenie jest niezbędne do rozpoznawania i unikania zagrożeń w otoczeniu, takich jak przeszkody na drodze i nierówności chodnika, ale ma też kluczowe znaczenie dla integracji społecznej oraz dobrej kondycji psychicznej. 54 proc. seniorów przyznaje, że problemy ze wzrokiem utrudniają im załatwianie spraw urzędowych, ponad 40 proc. narzeka na ograniczenie samodzielności z tego powodu, a co dziesiąty badany uważa, że zła kondycja narządu wzroku prowadzi do wykluczenia społecznego. Tymczasem – co zauważają eksperci – wielu seniorów w Polsce wykonuje czynności wymagające długotrwałego skupienia wzroku. Aby jak najdłużej zachować sprawność narządu wzroku, wystarczą odpowiednia profilaktyka i codzienna higiena oczu. Nie można też zaniedbywać regularnych wizyt u okulisty.

Akcja edukacyjna

– Działania w ramach kampanii będą skupiały się na bezpośrednim i pośrednim dotarciu do seniorów z informacjami o prawidłowej higienie narządu wzroku – informuje Martyna Marcinkowska z firmy Ursapharm, organizatora kampanii. – Ponieważ przeprowadzone badanie pokazało, że wielu polskich seniorów odczuwa dyskomfort związany z narządem wzroku, a także ma niewielkie pojęcie o jego higienie, kampania ma szansę to zmienić i poprawić komfort ich codziennego funkcjonowania.

Organizatorzy zaplanowali warsztaty i spotkania z ekspertami, które mają na celu przekazanie praktycznych porad dotyczących codziennej pielęgnacji oczu oraz wczesnego wykrywania potencjalnych problemów zdrowotnych. Będą się odbywać w całej Polsce. Wsparcie merytoryczne zapewniają specjaliści w dziedzinie okulistyki, którzy dzielą się swoją wiedzą i doświadczeniem z uczestnikami kampanii.

Garść podstawowych porad, które można wdrożyć natychmiast, jest dostępna na stronie internetowej kampanii twojespojrzeniemaznaczenie.pl. Są to m.in.:

• informacje dot. ergonomii i ustawień w urządzeniach elektronicznych, które warto dostosować do indywidualnych potrzeb wzrokowych użytkowników,
• metody regeneracji oczu, pomagające zniwelować zmęczenie podczas intensywnej pracy przed ekranem,
• proste ćwiczenia mięśni oczu,
• przypomnienie, że świadome mruganie, poprawia zapobiegać wysychaniu oka.

Organizatorzy zachęcają też seniorów do zgłaszania swoich kandydatur do tytułu ambasadora akcji – zgłoszenia są przyjmowane do końca sierpnia. Zasady i więcej szczegółów w mediach społecznościowych i na stronie kampanii.