Pamięć, uwagę, szybkość reakcji, rozumowanie na różnych poziomach i w atrakcyjny sposób można ćwiczyć wykorzystując aplikacje w smartfonie, na tablecie lub komputerze. Jedną z takich nowinek przećwiczyli seniorzy, których odwiedziliśmy podczas warsztatów.

– To ćwiczenie sprawia mi dużo przyjemności, ale wymaga skupienia – panią Beatę, pochyloną nad tabletem, spotykamy w bibliotece, razem z grupą seniorów. Co miesiąc spotykają się i poszerzają wiedzę. Tym razem zgłębiają możliwości aplikacji cyfrowej, która pomaga ćwiczyć funkcje poznawcze mózgu. Beata wybrała błyskawicze dodawanie i odejmowane liczb. – Dawno tego nie robiłam, to nawet zabawne – przyznaje.

Gra pani Krysi polega na układaniu słów angielskich z podanych liter. To okazuje się trudne, bo mają to być słowa trzyliterowe: – Wspieram się słownikiem i przy okazji poznaję nowe wyrazy – opowiada. Przy następnym stoliku pani Jola, wiek: 70 plus. Średnio jej idzie, bo nigdy nie grała w żadne gry na komputerze ani na tablecie, więc już samo opanowanie techniki gry okazuje się wyzwaniem. – Nie poddam się – deklaruje. – Uważam, że należy pracować nad pamięcią i poznawać nowe rzeczy, dlatego skorzystałam z zaproszenia do poznania aplikacji.

Użyteczne i przyjemne

– Z wiekiem nasze funkcje poznawcze słabną, to naturalna kolej rzeczy. Wiemy też jednak, że mózg jest bardzo neuroplastyczny i że dzięki ćwiczeniom możemy pewne funkcje nie tylko utrzymać w dobrej kondycji, ale nawet odzyskać. To udowodnione naukowo – argumentuje prowadząca zajęcia Aneta Krejczy, zachęcając seniorów do korzystania z aplikacji. Trening mózgu przy pomocy edukacyjnej aplikacji NeuroNation umożliwia poprawę zdolności myślenia. – To korzystne dla osób w każdym wieku, a tym bardziej dla seniorów może być bardzo pomocne w codziennej aktywności. Aplikacja zawiera różnorodne gry i zadania, które są nie tylko użyteczne, ale także przyjemne.

Użytkownicy, a dokładniej: gracze przechodzą różne rodzaje i poziomy ćwiczeń wspierająch pamięć, koncentrację, inteligencję i równowagę. Na przykład zadania trenujące pamięć mają na celu poprawę umiejętności zapamiętywania, podczas gdy ćwiczenia inteligencji pomogą w szybkim podejmowaniu decyzji. Każdy z poziomów, jakie oferuje aplikacja NeuroNation należy przejść po kolei. Jednocześnie można śledzić swoje postępy dzięki szczegółowej analizie.

– Nie możemy zmusić mózgu, aby nauczył się wszystkiego w jeden dzień, więc aby poprawić nasze umiejętności, codzienne wykonywanie odpowiednich ćwiczeń jest koniecznością. Wystarczy ćwiczyć 15 minut dziennie, a korzyści będą zauważalne u każdego – zachęca trenerka. – Ćwiczenia mózgu zmniejszają ryzyko depresji i demencji. Jednocześnie zwiększają koncentrację. Umiejętność jasnego myślenia i podejmowania rozsądnych decyzji z pewnością może każdemu oszczędzić stresu związanego z pośpiechem w dotrzymywaniu terminów i nauką. 

Jak pobrać aplikację?

Aplikacja NeuroNation, z którą zapoznawali się seniorzy, na podstawie indywidualnych preferencji dostosowuje codzienny trening. Można trenować na tablecie i smartfonie w języku polskim lub na komputerze w językach: angielskim, niemieckim, francuskim i rosyjskim.

Wersja darmowa zawiera reklamy i oferuje ograniczony dostęp do części modułów ćwiczeniowych, jednak z powodzeniem pozwala na korzystanie z ćwiczeń. Jest też wersja płatna, bogatsza.

Aplikacja w wersji mobilnej jest dostępna w języku polskim w sklepach Google Play i Apple Store. Aktywacja następuje poprzez adres mailowy. Wersja dla laptop nie wymaga instalacji, jest dostępna w przeglądarce internetowej.

*fot. www.neuronation.com