— Nie trzeba być wysportowanym ani mieć doświadczenia. Liczy się chęć wyjścia z domu, zrobienia czegoś dla siebie i spędzenia czasu w dobrej atmosferze. Chcemy pokazać, że aktywność fizyczna może być bezpieczna, przyjemna i dostępna dla każdego seniora — mówi Ewa Drewniok, która od lat organizuje zajęcia i wydarzenia aktywizujące osoby starsze. Tym razem zaprasza na „Wielki Trening Seniorów pod Gołym Niebem“. Spodziewa się tłumów, bo chętnych do wspólnych ćwiczeń nigdy nie brakuje. Wręcz przeciwnie – co roku uczestników jest coraz więcej.

— Od 2017 roku, kiedy zaczynałam prowadzić treningi dla seniorów, marzyłam o stworzeniu wydarzenia, które połączy ruch, radość i wspólnotę w jednym miejscu — mówi Ewa Drewniok, trenerka seniorów ze Szczecina. — Przez te lata widziałam, jak ogromną zmianę może dać regularna aktywność fizyczna. To nie tylko lepsza kondycja czy sprawność, ale przede wszystkim większa pewność siebie, lepsze samopoczucie i otwartość na innych ludzi.

Jak podkreśla trenerka, wielu seniorów przychodzi na pierwsze zajęcia z obawami, że nie dadzą rady albo, że aktywność fizyczna nie jest już dla nich. Tymczasem już po kilku spotkaniach pojawia się uśmiech, energia i motywacja do działania.

— Najpiękniejsze jest to, że podczas wspólnych treningów tworzą się relacje i prawdziwe przyjaźnie. Seniorzy zaczynają spotykać się również poza zajęciami, wspierają się i motywują nawzajem. To pokazuje, że ruch może być początkiem czegoś dużo większego — podkreśla Ewa Drewniok.

Wydarzenie dla każdego

We wrześniu aktywni seniorzy spotkają się na wielkim wspólnym treningu w Szczecinie. Ogłoszenia już pojawiły się w internecie. „Wielki Trening Seniorów pod Gołym Niebem” ma być wydarzeniem otwartym dla każdego — niezależnie od wieku, kondycji czy wcześniejszych doświadczeń sportowych.

— Nie trzeba być wysportowanym ani mieć doświadczenia. Liczy się chęć wyjścia z domu, zrobienia czegoś dla siebie i spędzenia czasu w dobrej atmosferze. Chcemy pokazać, że aktywność fizyczna może być bezpieczna, przyjemna i dostępna dla każdego seniora — mówi trenerka.

Ewa Drewniok nie ukrywa wzruszenia, obserwując rosnące zainteresowanie wydarzeniem: — Dla mnie to coś więcej niż trening. To dowód na to, że seniorzy chcą być aktywni, potrzebują spotkań, rozmowy i wspólnego działania. Cieszę się, że z roku na rok coraz więcej osób przełamuje swoje bariery i odkrywa, że na aktywność, rozwój i nowe znajomości nigdy nie jest za późno.

W programie wrześniowego wydarzenia znajdą się proste i bezpieczne ćwiczenia dostosowane do możliwości uczestników, aktywności poprawiające sprawność i samopoczucie oraz wspólna integracja. Organizatorzy podkreślają, że najważniejsze są chęci, uśmiech i dobra zabawa.

Każdy uczestnik otrzyma pakiet startowy oraz pamiątkowy medal. Udział jest bezpłatny, ale liczba miejsc jest ograniczona, dlatego o udziale decyduje kolejność zgłoszeń. Zapisy prowadzone są poprzez stronę internetową: www.seniorszczecin.pl.