A co, jeśli się ruszymy i wrócimy do korzeni? – pytają twórcy filmu dokumentalnego, który podbija internet. W ciągu kilku dni od premiery obejrzało go ponad 100 tys. osób! Aktywność fizyczna to katalizator pozytywnych zmian w życiu. Ten potencjał mamy w sobie – przekonują eksperci i osoby, którym ruch pomógł przezwyciężyć poważne problemy. Otwarcie dzielą się z widzami swoim doświadczeniem.
Dziś dokument ma ponad 200 tys. wyświetleń i z każdym dniem ich przybywa, podobnie jak komentarzy od widzów. Motywujący, wartościowy, potrzebny – piszą i dodają, że zainspirował ich, aby ruszyć się z kanapy na „kijki”, jogę, spacer, dawno odkładany basen. Z mocnym postanowieniem, żeby być aktywnym, ruszyć ciało, zrobić ten pierwszy krok.
– Dostajemy mnóstwo wiadomości od osób poruszonych przekazem filmu. Piszą do nas nauczyciele, pracownicy DPS-ów, a nawet zakłady karne. Nie przypuszczaliśmy, że wszędzie tam dotrze nasz film. To olbrzymie zainteresowanie przerosło nasze najśmielsze oczekiwania – przyznaje Patrycja Witkowska, szefowa fundacji Veritas, pomysłodawcy i producenta filmu. – Dziś na przykład napisała do mnie mama nastolatki, która po obejrzeniu filmu zdecydowała się zapisać na jogę. Sukces! Zainspirowały ją historie osób, które w filmie mówią o swoim życiu, dzielą się doświadczeniami. One są autentyczne, to niezwykle ważne. Film nie jest oczywiście lekiem na całe zło, profesjonalne wsparcie jest ważne, trzeba po nie sięgać. Ale to, na czym nam zależało najbardziej, to dotarcie z przekazem, że każdy z nas ma w sobie siłę, tę pierwotną, o której zapomnieliśmy. Niezależnie od tego, w jak trudnym momencie życia jesteśmy, mamy zasoby, dzięki którym możemy sobie poradzić. Sięgnijmy po nie.
Tempo życia, siedząca praca, brak aktywności fizycznej
Inspiracją do powstania filmu „Jak ruchem zmieniać umysł”, był realizowany przez fundację Veritas „Bieg jaskiniowego niedźwiedzia”. To charytatywne wydarzenie – opłaty z pakietów startowych uczestników biegu pozwalają zorganizować obozy dla młodzieży.
– Ruch i aktywność fizyczna zawsze były dla nas, jako fundacji, ważne – tłumaczy Patrycja Witkowska. – Uważamy, że to remedium na wiele zagrożeń, wspiera nasz dobrostan, wpływa na zdrowie psychiczne nie mniej niż fizyczne.
Brak ruchu, siedzący tryb życia, nadmierne tempo, stres zabijają tak samo jak palenie papierosów i niezdrowa dieta. Uzależnienia, zaburzenia i kryzysy psychiczne to znak naszych czasów. Dane są porażające. W planach fundacji był więc krótki reportaż o tym, że warto się ruszać. Kiedy do projektu zaczęli przyłączać się kolejni partnerzy, a każdy z nich zachęcony ideą zmotywował kolejnych, scenariusz rozrósł się i powstał pełnometrażowy film dokumentalny. Główną ekspertką i prowadzącą postacią w dokumencie jest dr Asia Wojsiat, neurobiolożka i biochemiczka. Na ekranie pojawiają się też inni eksperci, którzy dzielą się fachową wiedzą. Twórcy zadbali również o inspirujące historie osób, którym ruch, praca z własnym ciałem pomogły zmienić życie, wydobyć się z uzależniania, depresji, odkryć swoją sprawczość. Wśród gości są też znani aktorzy, m.in. Cezary Pazura i Maciej Stuhr.
– Mówimy dużo o wpływie nauki na dobrostan, o endorfinach, to podłoże naukowe jest dla nas ważne, ale też inspirujemy. Film pokazał, że można wprowadzić zmiany w swoim życiu – podkreśla Patrycja Witkowska. – Czujemy się w pełni odpowiedzialni za treści, które się w nim znalazły, dlatego już myślimy nad kontynuacją. W kolejnym kroku zamierzamy pokazać, jak konkretnie wykorzystać swój potencjał, jak działać świadomie, jakie formy pracy z ciałem warto podjąć. Zastanawiamy się nad kolejnym filmem, ale też nad innymi działaniami, w tym m.in. warsztatami. Ale jesteśmy fundacją, nie działamy dla siebie, tylko dla naszych beneficjentów, najważniejsze są ich potrzeby. Wychodzimy więc z pytaniem do nich, aby powiedzieli nam, czego oczekują. Kolejne projekty będą wynikały wprost z potrzeb, jakie będą mieli nasi podopieczni.
Film „Jak ruchem zmieniać umysł” jest dostępny bezpłatnie – można go obejrzeć tutaj – https://www.youtube.com/watch?v=AA-3DA5BWBs&t=2s
